Движение - жизнь💃🏼
⠀
Недостаток двигательной активности плюс неправильное питание - и привет, жирненькая фигурка🤪
Я не отношусь к разряду так называемых ведьм😈 к сожалению😭😄 Это которые, знаете, едят всё что хотят в любое время суток и остаются стройными... счастливые люди😊
А я из тех, кто подышал шоколадкой и сразу плюс 2 кг🤷🏼♀️ А так хочется быть стройной мамочкой! И поэтому мы с Иринкой @siavase_irina чуть больше месяца назад затеяли #челленджберпимарафон 💪🏻
⠀
На протяжении 30ти дней мы с ней делали бёрпи по программе, которую я приложу в карусельке👍🏻 Делились процессом в сторис, поддерживая друг друга, спасибо тебе, Ириш! Я бы сдулась без тебя, честно😆
Итог: чисто по ощущениям и визуально - силуэт стал стройнее, подтянулись ненавистные висящие руки и бёдра😂 и даже 5я точка😁 Появилась бодрость, сил стало больше, общее самочувствие улучшилось💪🏻
⠀
А странно вот что - видимые изменения замечаю не только я, а вот цифры говорят, что я почти не изменилась - руки уменьшились в объёме всего на 1 см, талия и бёдра также на 1 см, а вес и вовсе остался прежним. Правда, в процессе марафона я всё-таки скинула 3 кг, когда следила за питанием, потом расслабилась и к концу благополучно наела их обратно🤣
Похоже, всё-таки надо рот на замок закрывать😩 А бёрпи как отличный вариант жиросжигания прям рекомендую😍
А вы уже похудели к лету? У вас есть любимые эффективные упражнения? Может, мы кого-то из вас смотивировали на подобный марафон?😉 Повторим?😊 Или может быть ты - та самая ведьма?😈
